{"id":1046,"date":"2017-05-27T19:26:47","date_gmt":"2017-05-27T19:26:47","guid":{"rendered":"http:\/\/luzemhisterio.com.br\/blog\/?p=1046"},"modified":"2025-09-03T12:47:04","modified_gmt":"2025-09-03T12:47:04","slug":"educacao-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luzemhisterio.com\/blog\/diario-da-alquimista\/educacao-emocional\/","title":{"rendered":"Educa\u00e7\u00e3o Emocional"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Entenda que as respostas emocionais est\u00e3o condicionadas a percep\u00e7\u00e3o que os indiv\u00edduos t\u00eam de si e do outro. Para mudarmos estas respostas \u00e9 necess\u00e1rio promover uma mudan\u00e7a no nosso sistema de cren\u00e7as e desenvolver habilidades que nos permitam aprender novas formas de agir e n\u00e3o reagir \u00e0s situa\u00e7\u00f5es. Assim consideramos Educa\u00e7\u00e3o Emocional como o processo de desenvolvimento de habilidades de relacionamento interpessoal.<\/p>\n

Salovey e Mayer definiram intelig\u00eancia emocional como:
\n“…a capacidade de perceber e exprimir a emo\u00e7\u00e3o, assimil\u00e1-la ao pensamento, compreender e raciocinar com ela, e saber regul\u00e1-la em si pr\u00f3prio e nos outros.” (Salovey & Mayer, 2000).
\nDividiram-na em quatro dom\u00ednios:
\nPercep\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es – inclui habilidades envolvidas na identifica\u00e7\u00e3o de sentimentos por est\u00edmulos, como a voz ou a express\u00e3o facial, por exemplo. A pessoa que possui essa habilidade identifica a varia\u00e7\u00e3o e mudan\u00e7a no estado emocional de outra.
\nUso das emo\u00e7\u00f5es \u2013 implica na capacidade de empregar as informa\u00e7\u00f5es emocionais para facilitar o pensamento e o racioc\u00ednio.
\nEntender emo\u00e7\u00f5es – \u00e9 a habilidade de captar varia\u00e7\u00f5es emocionais nem sempre evidentes;
\nControle (e transforma\u00e7\u00e3o) da emo\u00e7\u00e3o – constitui o aspecto mais facilmente reconhecido da intelig\u00eancia emocional \u2013 \u00e9 a aptid\u00e3o para lidar com os pr\u00f3prios sentimentos.<\/p>\n

Goleman definiu intelig\u00eancia emocional como:<\/p>\n

“…capacidade de identificar os nossos pr\u00f3prios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emo\u00e7\u00f5es dentro de n\u00f3s e nos nossos relacionamentos.” (Goleman, 1998)
\nPara ele, a intelig\u00eancia emocional \u00e9 a maior respons\u00e1vel pelo sucesso ou fracasso dos indiv\u00edduos.<\/p>\n

Segundo ele, a intelig\u00eancia emocional pode ser categorizada em cinco habilidades:<\/p>\n

Autoconhecimento Emocional – reconhecer as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e sentimentos quando ocorrem;
\nControle Emocional – lidar com os pr\u00f3prios sentimentos, adequando-os a cada situa\u00e7\u00e3o vivida;
\nAutomotiva\u00e7\u00e3o – dirigir as emo\u00e7\u00f5es a servi\u00e7o de um objetivo ou realiza\u00e7\u00e3o pessoal;
\nReconhecimento de emo\u00e7\u00f5es em outras pessoas – reconhecer emo\u00e7\u00f5es no outro e empatia de sentimentos;
\nHabilidade em relacionamentos inter-pessoais – intera\u00e7\u00e3o com outros indiv\u00edduos utilizando compet\u00eancias sociais.
\nAs tr\u00eas primeiras s\u00e3o habilidades intra-pessoais e as duas \u00faltimas, inter-pessoais. Tanto quanto as primeiras s\u00e3o essenciais ao autoconhecimento, estas \u00faltimas s\u00e3o importantes em:
\nOrganiza\u00e7\u00e3o de Grupos – habilidade essencial da lideran\u00e7a, que envolve iniciativa e coordena\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7os de um grupo, bem como a habilidade de obter do grupo o reconhecimento da lideran\u00e7a e uma coopera\u00e7\u00e3o espont\u00e2nea.
\nNegocia\u00e7\u00e3o de Solu\u00e7\u00f5es – caracter\u00edstica do mediador, prevenindo e resolvendo conflitos.
\nEmpatia – \u00e9 a capacidade de, ao identificar e compreender os desejos e sentimentos dos indiv\u00edduos, reagir adequadamente de forma a canaliz\u00e1-los ao interesse comum.
\nSensibilidade Social – \u00e9 a capacidade de detectar e identificar sentimentos e motivos das pessoas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Vamos agora trabalhar com a Educa\u00e7\u00e3o Emocional:<\/p>\n

    \n
  1. Autoconhecimento: Voc\u00ea deve reconhecer um sentimento quando ele se apresenta.<\/li>\n
  2. Gest\u00e3o do Humor: Diminuir os sentimentos de ang\u00fastia e ansiedade, estando sempre no tempo presente.<\/li>\n
  3. Automotiva\u00e7\u00e3o: Motivar-se positivamente frente aos obst\u00e1culos comuns da vida.<\/li>\n
  4. Controle do Impulso: Ser capaz de retardar uma recompensa, esta habilidade deve ser desenvolvida com treino consciente.<\/li>\n
  5. Empatia: Sintonia com o outro, atitude de colocar-se no lugar do outro; boa vontade.<\/li>\n<\/ol>\n

    Esteja atento, e assim como um dia aprendeu a andar, ler, etc. Aprenda a ter uma deliciosa vida emocional.\"\"<\/p>\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vivencie a qualidade da Educa\u00e7\u00e3o Emocional<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,686],"tags":[684],"class_list":["post-1046","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diario-da-alquimista","category-rituais-magicos","tag-diario-da-alquimista"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/luzemhisterio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/luzemhisterio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/luzemhisterio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luzemhisterio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luzemhisterio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1046"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/luzemhisterio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3140,"href":"https:\/\/luzemhisterio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1046\/revisions\/3140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/luzemhisterio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/luzemhisterio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/luzemhisterio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}