Vamos iniciar esta semana falando dos cinco aspectos da Inteligencia Emocional (é a habilidade de perceber, entender e compreender suas próprias emoções e dos demais.):
1.Autoconhecimento
Ter consciência de si mesmo, conhecer a si mesmo, conhecer a própria vida, principalmente a afetiva. Isso dá a base para o segundo e importante tópico da Inteligencia Emocional.
2. Autogerência
Ter o controle das próprias decisões e dos próprios sentimentos.É necessário conquistar suficiente serenidade para combater todas as situações de stress.
3. Automotivação
Ser esforçado e tenaz, não desistir de uma tarefa se alguma coisa não der certo, não esmorecer.
4. Empatia
Entender o que os outros sentem. A empatia lembra a solidariedade. Solidariedade significa sentir com os outros,ter compaixão e compreender o sentimento alheio,
5. Engajamento
Atuar entre as pessoas, não ver a vida apenas como um observador, não se limitar a observar as pessoas, mas fazer algumas coisas com elas; entender-se com as outras pessoas e encontrar alegria no convívio.
Vamos juntos trabalhar com nossa auto consciência.
Você está no seu caminho?
Responda as questões numerando-as de 1 a 10
Pense nos últimos sete dias. Como ficou sua inteligencia emocional, pontue:
1. Passou da hora de acordar_
2. Não comeu o suficiente no café da manhã____
3. Foi provocado em seu caminho para um compromisso__
4. Fez seu trabalho sob pressão de prazo___
5. Ficou preso num congestionamento_
6. Teve à noite uma sensação de vazio interior____
7. Teve um mau pressentimento à noite____
8. Sentiu-se esgotado à noite – sem saber porque____
9. Teve maus sonhos___
10. Aborreceu-se com pessoas____
11. Ocupou-se com dividas___
12.Ocupou-se em pensar em injustiças que lhe fizeram___
13.Completou em pensamento ou em voz baixa um dialogo que foi interrompido__
14. Foi se divertir e não teve prazer nesta vivencia__
15. Se condenou por não cuidar do corpo__
16. Não satisfez um desejo normal___
17. Comeu e bebeu tanto que se sentiu mal_
18. Comeu alimentos pouco saudáveis_
19. Transgrediu seus princípios de vida___
20. Falou mal de uma pessoa ausente__
21. Pensou mal de uma pessoa querida__
22. Tirou uma soneca da frente da televisão__
23.Duvidou de outras pessoas__
24.Duvidou da justiça___
25.Duvidou de sua Fé___
Agora some os pontos.
Resultado:
Menos de 70 pontos
Você realmente passeia pela vida. Administra bem sua vida.Segue seu caminho com fé e alegria.
De 70 a 85 pontos
Não leve tudo tão a serio. Trabalhe com sua sensibilidade excessiva. Ame-se e coloque-se ao seu favor. Tenha mais alegria de viver. Preocupe-se menos com você.
Mais de 85 pontos
Você sofre quando as suas condições de vida não são favoráveis. Pare de vitimismo. Você torna sua vida difícil. Limpe as nuvens negras de seu corpo emocional.
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